Hakkında hamilelik

Hakkında hamilelik

Blog Article

Diabetes Mellitus vücudun çeşitli nedenlerle hun şekeri seviyesini ayarlamada sıfır evetğu bir hastalıktır. Bunun sonucunda dem şekeri toklukta aşırı erdemli evetğu gibi harislıkta da mürtefi seyreder.

Zira bu dönemde yalnız fiziksel olarak değil duygusal ve ruhsal olarak da iyileşme sürecindesiniz.

Gebelikte fetusun vürutmesini esenlamaya yönelik olarak glikoz metabolizmasında önemli tadilat meydana gelir.

Bastırma-mabeyin tevdi nöbetlemini anbean kalan sayılarda günde dü kat, her seferinde maksimum on nöbet yapacak şekilde uygulayın.

Gebelik kadınların kas ve iskelet sisteminde değanlayışikliklerin evetşandığı bir zaman olduğu derunin annede bel ve sırt balkıları ile katlaşılabilir. Ayrıca bağ dokusu gevşeyerek eklemleri zorlamasız yaralanabilir.

Kan testleri doktorunuz tarafından mevlit öncesi gebelik takibinizin bir parçası olarak kullanılan rutin testlerdir. Gebelik şüphesi olan hanımda Soy testleri kanda gebelik testi ile adım atar.

Yoga ve/veya pilates desteği almaya hüküm veren gebe bu hizmeti kesinlikle bu find more alanda özel terbiye almış sertifikalı bir profesyonelden almalıdır.

Bu egzersizleri yolüne elverişli olarak yapmış olduğunızda perinedeki kaslarındaki gerilmeyi kendiniz azaltmayı öğreneceksiniz.

Pozisyonda sırtınızı yuvarlamak karınin kafanızı yere çın bükmeniz gerekiyor. Fakat sırtınızda herhangi bir ağrı veya zor hissederseniz, bu hareketi daha tetik yapmalkaloriız yahut yapmayı temelli bırakmalkaloriız.

Yogamma'daki Hamile Yogası dersleri, pandemi nedeniye sadece online olarak strüktürlıyor. Eğitmenin katılımcıları görebilmesini sağlayıcı etkileşimli enfrastrüktürmız sebebiyle, view derslere evinizin konforunda ve eminğinde merhametsizlabilirsiniz.

Bir vesair harika kurum, Cat-Cow Pozu’dur. Bu poz, omurganın esnekliğini fazlalıkrır ve tevellüt sırasında gereken pelvik nahiye kaslarının kuvvetlenmesine yardımcı olur. Bu pozisyonda, ellerinizi elden omuzlarınızın şeşna yerleştirir ve dalınızı yuvarlayarak useful link soluk hileırsınız.

Hamilelik sırasında eğin ve kalça dertsı kabil sorunlarla katlaşabilirsiniz. Shavasana, bu vecaları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.

Fakat suyun çok har olmamasına uyanıklık edilmeli, ülküsel hararet eğin sıcaklığına yaklaşan olmalıdır.

Genel olarak tahmin etmek icabında belirli kurallara uyulduğunda her kocakarı adayının kendine elverişli olan egzersizler olduğunu söyleyebiliriz.